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Hier wird der klassische Rückbildungskurs mit Übungen, die die schwangerschafts- und geburtsbedingten Veränderungen des Beckenbodens, der Bauchmuskeln und der Problemzonen, mit Yoga kombiniert. Im Yogateil des Kurses (kann optional abgewählt werden) werden entlastende Übungen für den Rücken und Schulter-Nacken-Bereich durchgeführt. Entspannungsübungen am Ende jeder Kursstunde, runden die Kursabende ab und tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs als Rückbildungskurs von der Krankenkasse gezahlt, einmalig werden 20 Euro zusätzlich fällig für den Yogateil des Kurses (15 min am Ende jeder Kurseinheit). Der Kurs kann auch nach einem bereits absolvierten Rückbildungskurs für eine Kursgebühr von 100 Euro durchgeführt werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Bad Salzuflen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kira Refisch
Hier wird der klassische Rückbildungskurs mit Übungen, die die schwangerschafts- und geburtsbedingten Veränderungen des Beckenbodens, der Bauchmuskeln und der Problemzonen, mit Yoga kombiniert. Im Yogateil des Kurses (kann optional abgewählt werden) werden entlastende Übungen für den Rücken und Schulter-Nacken-Bereich durchgeführt. Entspannungsübungen am Ende jeder Kursstunde, runden die Kursabende ab und tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs als Rückbildungskurs von der Krankenkasse gezahlt, einmalig werden 20 Euro zusätzlich fällig für den Yogateil des Kurses (15 min am Ende jeder Kurseinheit). Der Kurs kann auch nach einem bereits absolvierten Rückbildungskurs für eine Kursgebühr von 100 Euro durchgeführt werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Bad Salzuflen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kira Refisch